Как распознать кризис пожилого возраста

Возрастные кризисы

Любой возрастной кризис становится настоящей встряской для человека. Не является исключением процесс выхода на пенсию и старение, которое вносит кардинальные изменения в привычный образ жизни. Это время адаптации к новым условиям, переосмысление многих ориентиров и ценностей.

Особенности кризиса пожилого возраста

По мнению психологов, такой момент становится настоящим испытанием для пожилого человека. Полностью меняется деятельность, происходит переосмысление многих жизненных моментов: все ли успел сделать, реализовал ли себя? Существует условная классификация, насколько пенсионер оказывается адаптированным и подготовленным к старости:

• Счастливая старость. К категории относятся люди с легким характером, позитивным отношением к жизни. Они с юмором относятся к пенсии и новому положению вещей, ищут положительные моменты. Как правило, ведут активный образ жизни, имеют интересные увлечения, большой круг общения.
• Несчастливая старость. В категорию включены пенсионеры с тяжелыми хроническими заболеваниями, которые ограничивают активность, изматывают человека. Он чаще жалуется на бессонницу и одиночество, отсутствие настроения, становится раздражительным.
• Психопатологическая старость. Тяжелая форма кризиса пожилого возраста, который приводит к развитию неврозов и депрессии. Нередко сопровождается страхом смерти, конфликтами с родными.

Кризис повышает уровень тревоги, что негативно сказывается на здоровье пожилого человека: обостряется гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, повышается риск инсульта и инфаркта.

Причины возрастного кризиса

Состояние развивается на фоне резких и кардинальных перемен в жизни пожилого человека:

• смена круга общения после увольнения;
• уменьшение дохода;
• изменение социального статуса;
• появление большого количества свободного времени;
• развитие хронических болезней.

На настроение может повлиять гормональный сбой, снижение скорости обменных процессов. Раздражительность и депрессивное состояние часто являются признаками старческой деменции или болезни Альцгеймера.

Как исправить ситуацию: советы психолога

Пожилым людям сложно справиться с проблемой самостоятельно: зачастую требуется помощь и поддержка членов семьи. Чтобы избежать кризиса, специалисты рекомендуют:

• найти новые увлечения, выбрать интересное хобби;
• больше общаться с родными, соседями, бывшими коллегами по работе;
• не бояться озвучивать тревожные мысли и опасения, рассказывать родным о переживаниях;
• не отказываться от заботы родственников, предлагать свою помощь (уход за внуками, приготовление пищи);
• изучать окружающий мир, новые языки, компьютерную грамоту, чтобы с легкостью понимать молодежь.

При тяжелой ситуации можно обратиться к психологу, подобрать препараты с легким седативным действием, витаминный комплекс с магнием.

В частном пансионате «Павловский» для профилактики кризиса пожилого возраста предлагается:

• посещение интересных мероприятий;
• полноценное общение с возрастными сверстниками;
• психологическая поддержка;
• активные прогулки на свежем воздухе по благоустроенной территории.

Постояльцам пансионата не требуется решать бытовые проблемы: у них остается больше времени для чтения и хобби, полноценного отдыха. Создание комфортных условий, внимательное отношение к каждой проблеме пожилого человека снимают стресс, помогают с легкостью перейти новый возрастной рубеж.