Какие книги лучше читать пожилым людям. Подбор книг для досуга

Чтение является отличной профилактикой старческой деменции для пожилого человека, тренирует память, внимание, помогает снять стресс и эмоциональное напряжение. Литература используются при реабилитации пенсионеров при депрессии, неврозах, инсульте. Можно выделить несколько наиболее интересных книг, которые мотивируют и дарят позитивный настрой.

Почему чтение важно для пожилого человека: советы психологов

Психологи пансионата «Павловский» рекомендуют чтение в качестве приятного и полезного хобби, эффективной стрессотерапии.

Книга помогает:

• нормализовать эмоциональный фон;

• снять ощущение перегрузки и перенапряжения;

• облегчить засыпание;

• улучшить кратковременную память;

• научиться справляться со стрессом, переживаниями, негативом.

Неоднократно пользу чтения для пожилых изучали ведущие эксперты в области геронтологии. Последние исследования доказали, что книги вместо просмотра телевизора увеличивает продолжительность жизни в среднем на 23 месяца.

Среди преимуществ чтения в пожилом возрасте:

• помогают лучше понять молодое поколение, найти общий язык с родными;

• приятные эмоции после прочтения позитивно влияют на пульс, давление, сон;

• заставляют работать многие отделы головного мозга;

• снижает риск депрессии и синдрома хронической усталости.

Психологи считают, что более приятными и полезными являются бумажные экземпляры. Но электронная книга может стать отличной альтернативой. Новые модели позволяют регулировать яркость экрана, шрифт, уменьшают нагрузку на глаза, позволяют с комфортом читать при плохом освещении.

Какие книги рекомендуют пожилым людям

Выбор литературного жанра для пенсионера – сложная задача, которая требует индивидуального подхода.

Наиболее полезные варианты с точки зрения психологов и геронтологов:

• книги разных духовных практик;

• философские труды;

• автобиографии известных людей;

• отечественная классика;

• сатирические романы и повести;

• сборники поэзии.

Для тренировки мозга и памяти лучше читать детективные романы, учить стихи, изучать исторические мемуары, насыщенные датами и реальными событиями.

ТОП книг после 60 лет

Кроме классики, можно предложить пенсионеру современные книги с интересным сюжетом. Они помогают лучше понять отношения между людьми, пробуждают новые эмоции. Среди рекомендуемых для старшего возраста:

• «Следующие 50 лет» от Крис Кроули о необходимости полюбить себя в таком возрасте, принять изменения спокойно.

• «Человек уставший» от Сохера Рокеда о нехватке сил, нервном истощении, умении противостоять стрессам и усталости.

• «В лучшем виде» от Владимира Яковлева о ярких историях жизни пожилых людей, умении наслаждаться отголосками молодости.

• «С неба упали три яблока» от Наринэ Абгарян о необычных и характерных обитателях горной деревни, сокровищах силы духа, умении мечтать.

• «Старик, который читал любовные романы» от Луиса Сепульведа – философская роман-притча о мудреце, человеческом жизнелюбии, умении оставаться человеком в сложных ситуациях.

• «Я никому нечего не должна» от Маши Трауб – интересный роман с оттенком автобиографии о сложной судьбе неординарной женщины, не сломавшейся под ударами судьбы.

В пансионате для пожилых созданы особые условия для чтения и других полезных хобби. У наших гостей есть возможность наслаждаться отдыхом в удобных комнатах, обсуждать прочитанные книги в уютной обстановке. В сочетании с помощью психолога, арт-терапией и другими методами удается избавить пожилых людей от стресса, эмоционального напряжения, мотивировать для дальнейшей реабилитации при тяжелых заболеваниях.